Çorba içerek zayıfla

Yemeklerden önce içilen çorbanın zayıflattığı yapılan araştırmalar neticesinde kanıtlandı! Bilimsel çalışmalar mideleri çorba ile şişen insanların sıradaki yemekleri daha az yediklerini ve bu sayede aşırı kilo almaktan kurtulduklarını söylediler.

 Çorba diyetini gönüllüler üzerinde deneyen bilim adamları, öğlen yemeğinde ana yemekten önce çorba içenlerin, çorba içmeyenlerden beşte bir daha az kalori aldıklarını tespit ettiler. Ancak uzmanlar içilecek çorbanın da düşük kalorili olması gerektiği yolunda uyarıda bulundular. Örneğin kremalı bir çorba içilirse tam tersi etki yaparak toplam kaloriyi artırıp kilo aldırıyor. Araştırmada sebze çorbası gibi hafif kalorili çorba çeşitleri kullanıldı.

Beslenme programlarımızda kullanacagımız corbalı kurler kılo vermemıze destek saglıyor. Kendınıze karısık sebzelerden olusan cok guzel kremasız tarifler geliştirebilirsiniz.

 


dbc_pilates